為促進家長與子女的身心健康，協助家長在繁忙的育兒與工作節奏中尋得片刻寧靜，我校輔導委員會於2026年2月28日家長日當天，特別邀請「覺醒心靈成長中心」的專業佛法輔導員Michael到校，舉辦兩場親子禪修體驗活動，讓家長與學生共同感受禪修帶來的平靜與連結。

是次活動分為兩場進行：上午十時為首場體驗，主要供本校學生及其家長參加；上午十一時為第二場，開放予有興趣參加的嘉賓及本校家長與學生，讓他們也能體驗學校對身心靈健康的重視與實踐。

活動由專業佛法輔導員帶領，過程循序漸進，溫和而深入。輔導員先引導參加者進行簡單的肩背部拉伸動作，讓身體從緊湊的日程中逐步放鬆，重新感知當下的身體狀態。隨後，輔導員講解禪修的盤腿坐姿，強調在端正而舒適的身位中安住，才能讓心靈隨之沉澱。最後，參加者在輔導員的引導下，進行身體掃描禪修練習，從頭頂到腳尖，逐一覺察身體各部位的感受，讓身心在專注與接納中獲得深層放鬆。

整個體驗過程雖然只有短短數十分鐘，但參加者均表現投入，現場氣氛寧靜而溫暖。不少家長在活動後表示，平日忙於工作與照顧家庭，少有機會如此專注地聆聽自己的身體與內心，這次禪修體驗讓他們重新感受到放鬆的重要性，也學習到一些可以在家中延續練習的簡便方法。

是次活動得以順利舉行，感謝覺醒心靈佛法輔導中心專業輔導員的悉心帶領，特別鳴謝 BSC Studio 周華老師和他的團隊全程用心拍攝。我校將繼續推動身心靈健康教育，期望家長在教養子女的路上，亦能照顧自己的心靈需要，找到屬於自己的平衡與力量。